Ha a húgyúti fertőzés nem súlyos, a tünetek akár antibiotikum nélkül is enyhíthetők az alábbi módszerekkel.
A húgyúti fertőzés az egyik leggyakoribb bakteriális eredetű megbetegedés, amely a nők 50–60%-át érinti életük során – leginkább a 16 és 35 év közötti korosztályban. Az arra hajlamosaknál akár évente 3-4 alkalommal is kiújulhat.¹
Bár súlyosabb esetekben elengedhetetlen az antibiotikumos kezelés, enyhébb panaszok esetén természetes módszerekkel is hatékony enyhülés érhető el.
Mi okozza a húgyúti fertőzést?
A húgyúti fertőzések leggyakoribb okozója az Escherichia coli (E. coli) baktérium, amely a bélflóránk természetes alkotója. A húgyutakba jutva azonban kellemetlen panaszokat okozhat: gyakori vizelési inger, csípő érzés vizeléskor, alhasi diszkomfort – mind ismerős tünetek lehetnek. Nőknél ezek gyakrabban fordulnak elő, mivel a rövidebb húgycső, és a végbél közelsége megkönnyíti a baktériumok útját a húgyhólyag felé.
Amennyiben láz, deréktáji fájdalom vagy véres vizelet jelentkezik, haladéktalanul orvoshoz kell fordulni. Ha azonban a tünetek enyhébbek, érdemes természetes megoldásokkal próbálkozni – akár megelőzésre, akár a gyógyulás támogatására.
Természetes módszerek a húgyúti fertőzés enyhítésére
D-mannóz
A D-mannóz egy természetes cukorféle, amely nem avatkozik bele a szervezet működésébe, viszont rendkívül hatékony az E. coli elleni védekezésben. Ez az anyag képes megkötni az E. coli baktériumokat, így azok nem tudnak megtapadni a húgyutak falán, és a vizelettel együtt kiürülnek a szervezetből. Alkalmazása hosszú távon is biztonságos, így visszatérő húgyúti fertőzések esetén akár megelőzésre is alkalmazható.
Sok-sok folyadék
A megfelelő mennyiségű folyadékfogyasztás – napi legalább 2–2,5 liter víz – elengedhetetlen a fertőzések megelőzéséhez és kezeléséhez. A gyakori vizeletürítés segít „átöblíteni” a húgyutakat, ezáltal csökkentve a kórokozók számát. Kiegészítésként érdemes vízhajtó hatású gyógyteákat is fogyasztani, mint például a csalán vagy a mezei zsurló.
Probiotikumok
A húgyúti fertőzések megelőzésében és kiújulásuk elkerülésében a probiotikumok is fontos szerepet játszanak. Ezek a hasznos baktériumok – különösen a Lactobacillus törzsek – támogatják a bél- és hüvelyflóra egészségét, és gátolják a kórokozók elszaporodását. A probiotikumok rendszeres szedése különösen ajánlott, ha korábban antibiotikumos kezelésre került sor, vagy ha gyakran tér vissza a fertőzés.
1. Martha Medina and Edgardo Castillo-Pino: An introduction to the epidemiology and burden of urinary tract infections. Therapeutic Advances in Urology 2019, Vol. 11:3-7
(Képek: Getty Images Hungary)